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M e d i t a t i o n
2 bis 3 mal im Monat finden in meiner Praxis Meditationsabende statt !
Entspannen Sie sich in einer ruhigen und angenehmen Atmosphäre
mit Entspannungsmusik und wohltuenden Düften zum Seele baumeln lassen.
Lassen Sie sich fallen und gönnen Sie sich , Ihrem Körper , Ihrer Seele und Ihrem Geist inner Ruhe und Frieden .
Was bewirken regelmäßige Meditationen :
Durch Meditationen erreichen wir jeden gelösten Zustand, den wir am besten mit Friede, Harmonie, Freude, Ruhe,
innerliche Gelassenheit und Glück beschreiben können. Das Gleichgewicht wird wieder hergestellt, so dass wir wieder in Harmonie
mit uns selbst und der Umwelt sind. Wir lernen unser Leben glücklicher und reicher zu gestalten. Wir öffnen uns für das Schöne,
verfeinern dadurch unsere Sinne und bekommen so auch wieder mehr Lebensfreude.
So ein Zustand wirkt sich heilend auf Psyche und auf den Körper aus.
Die besten Zeiten sind früh am Morgen und spät am Abend, wenn die geistige Schwingung am ruhigsten ist.
Man kann aber auch zu jedem Zeitpunkt meditieren, so wie Ihnen danach ist.
Machen Sie die tägliche Meditation zu einem unentbehrlichen Bestandteil Ihres Lebens.
Meditationen wirken am besten, wenn Sie täglich üben. Schon täglich 5-10 Minuten können Ihnen zu Entspannung,
innerer Ruhe, geistiger Kraft und Gleichgewicht verhelfen.
Regelmäßige Meditation wirkt beruhigend und wird in der westlichen Medizin als Entspannungstechnik empfohlen.
Die Wirkung, der meditative Zustand, ist neurologisch als Veränderung der Hirnwellen messbar.
Der Herzschlag wird verlangsamt, die Atmung vertieft,
Bewusstseinserweiterung :
Darunter versteht man das Erschließen neuer Erfahrungsräume. Welches sich uns öffnet ist bei jedem individuell verschieden.
Es ist ein Abendteuer für einen selbst mit vielen unterschiedlichen Aspekten.
Spirituelle Entwicklung :
Darunter versteht man den Kontakt zu seiner eigenen innerlichen Lebensquelle. Aus dieser Quelle schöpfen wir
Kraft, Mut sowie auch Trost. Durch diese Kraftquelle findet man wieder mehr in ein erfülltes Leben.
Ausgleich von Alltagsbelastungen :
Im Alltag findet man unter anderem Unausgewogenheiten zwischen Denken und Fühlen. Ärger, Missverständnisse,
Stress führen zu psychischen Spannungen, die durch regelmäßige Meditationen, um wieder Kraft und Energie
welche wir aus der eigenen Quelle schöpfen, gelöst werden können.
Aktuelle Forschungen haben ergeben:
Meditation hilft gegen Stress und durch Stress ausgelöste Krankheiten, z.B.: Migräne, Schlaflosigkeit, Reizdarm, Prämenstruellem Syndrom, Ängsten und Panikattacken,
hohem Stresshormonwert, schlechter Durchblutung, unregel-mäßigem Puls, hohem Blutdruck, ungleichmäßiger Atmung, Magenkrämpfen, Verdauungsbeschwerden,
Depressionen, schlechtem Gedächtnis, allgemeinem Erschöpfungsstand, Nervosität.
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